Catégorie : Fragments de moi

J’ai 44 ans, des idées arrêtées, des agacements non négociables, et un chien qui me ressemble.
Ici, j’écris ce que je pense, sans ambages. Ce qui m’émerveille, ce qui m’exaspère, ce qui m’élève ou me gratte.
Des billets d’humeur, des constats nets, des élans parfois tendres, mais toujours lucides.
Fragments de moi, c’est sans filtre, mais avec (mon) style.

Je ne sais pas où vont mes idées quand je pédale…

… mais je me sens de nouveau créative depuis que :

1/ j’ai repris le sport.

J’ai enfin pu reprendre le fitness il y a un mois. Avant, je commençais mes journées par une séance de fitness + marche, 5 jours par semaine. Et puis la vie, le vaccin, la péri… Mais mon corps et mon cerveau étaient en manque. J’ai pris sur moi et j’ai bien fait. Je revis !

Je vais à la salle 3 à 4 fois par semaine. Je fais du cardio et de la musculation. Je n’arrive pas à créer pendant que je fais de l’exercice. J’ai tenté mais mes idées s’envolent. Elles sont inconsistantes. Je ne me souviens de rien.

Par contre, une fois devant mon PC ou mon carnet de dessin, les idées fusent. Je suis plus concentrée et plus endurante, je mémorise mieux et j’ai davantage confiance en moi. Ce n’est que le début, je suis curieuse de voir jusqu’où je vais retrouver et même développer mes capacités créatives.

2/ je n’ouvre plus chatGPT et consorts

Ou quasiment plus. Mais étant donné la qualité de leurs réponses, je renonce à m’en servir de façon quasi systématique depuis quelques temps. Je retrouve mes réflexes créatifs ainsi que ma plume.

3/ j’écris sur ce blog

Parce que pour être créatif, il est nécessaire de créer. Ca n’appelle pas de développement.

4/ je prends des compléments alimentaires

J’alterne entre vitamines, plantes, magnésium, oméga 3… Ce n’est pas donné mais l’argent investi n’est pas perdu, bien au contraire. Je ressens une réelle différence et mes prises de sang ne montrent que de bons résultats. J’achète sur le site herbolitisque.com pour être certaine de la qualité des produits.

5/ je sors me promener ou juste prendre l’air, plus souvent

Le processus créatif et le vivant n’existent pas l’un sans l’autre. Nous nous nourrissons de lumière naturelle, de couleurs, de paysages, d’interactions sociales, d’observations, de discussions, des arts de la rue…

Tout ceci s’ajoute à ce que je fais déjà depuis que je suis née ou presque : dessiner, lire, arpenter les expos et les musées, admirer les paysages, écouter les conversations des gens…

Rester créatif avec la montée en âge c’est lutter contre la fatigue, la routine, les injonctions, les demandes sans fin au travail, les proches envahissants, les bobos qui se cumulent…Ce n’est pas simple, ce n’est jamais gagné et c’est donc un challenge permanent. Et comme toujours, c’est une question d’effort personnel et de rigueur. Mais qu’est-ce que c’est satisfaisant au final 😉

13 octobre 2025
Les 10 trucs qui m’énervent chez ChatGPT
Ainsi que chez Gemini, Claude, Mistral et Cie…

L’intelligence artificielle créatrice de contenus, au début c’était laborieux. Je me souviens de Mistral tournant en rond au bout de 20h d’utilisation et de Claude qui manquait de créativité. Au début.

J’ai alors décidé de tester ChatGPT.

Et puis mon employeur nous a pris l’abonnement pro de ChatGPT et nous a payé une formation.

Ouais…

Non je plaisante. C’était pas mal. Je pouvais travailler beaucoup plus vite et donc répondre à davantage de demandes, avec du temps gagné sur le syndrome de la page blanche et une aide en cas d’une énième migraine ou névralgie.

Ce n’était pas parfait, je repassais sur tout ce qui était écrit, mais il y avait de bonnes idées, des tournures de phrases inspirantes, tout un tas de choses à prendre, mais à retravailler.

Un an après je l’utilise de moins en moins parce qu’il m’éneeeerve ! Il est devenu moins pertinent. Déjà qu’il n’était pas fiable niveau sources…

Et aussi parce que je pense avoir perdu quelques facilités cognitives mais c’est un sujet que je développerai dans un autre article. J’expliquerai aussi comment je travaille désormais avec l’IA.

Alors les 10 trucs qui m’énervent le plus chez ChatGPT :
- Les erreurs de syntaxe et les fautes d’orthographe non complexes. J’ai voulu balancer mon PC par la fenêtre quand, dernièrement, il m’a écrit « Nous vous partageons X idées pour…. ». Aïe !!
- Quand il hallucine :
  - les citations et qu’il traduit une citation pourtant française de sa version américaine en français. Mais pourquoi ?
  - les stats
  - les événements associés à des dates, les chronologies
  - les bibliographies et qu’il invente des bouquins et des résumés
  - les textes de lois qu’il réécrit tranquillou
- Quand je lui demande d’oublier une réponse hors-sujet et qu’il revient sans cesse à elle alors que j’ai suivi à la lettre les consignes pour qu’il oublie le hors-sujet en question.
- Quand il me sort des propos âgistes type : personne âgée = papi/mamie.
- Quand je lui demande des phrases courtes, dans les règles du copywriting, et qu’il me balance des phrases de 23 mots et qu’à leur réécriture, il enlève les mots-clés.
- Quand il utilise « cela » alors que j’ai demandé un registre de langue soutenu.
- Quand il mélange l’ordre des arguments et sème des connecteurs logiques comme on sème au vent des graines de fleurs des champs. Parfois ça prend. Parfois.
- Quand j’ai besoin de produire une photo pour me dépanner et qu’il ne veut créer que des illustrations avec filtre jaune.
- Quand je lui demande de produire un post à partir d’un article de blog et qu’il ne lit pas l’article et en invente le contenu.
- Quand il dégaine une réponse complète qui lui prend 4 min à générer alors que j’ai bien précisé que nous allions procéder par étape et que je ne veux que ses premières idées.
Dis-moi ce qui t’agace avec les IA génératrices de contenus, qu’on les fustige ensemble :))

Photo de Solen Feyissa sur Unsplash
5 octobre 2025
Rien n’est pour la vie
Proposition quotidienne de rédaction
Partagez une leçon que vous auriez aimé apprendre plus tôt dans votre vie.
Consulter toutes les réponses

J’aurais aimé apprendre, avant mes 30 ans, la règle la plus fondamentale de la vie. Celle qui est inhérente à toute vie, toute chose. Qui ne connait aucune exception. Aucune résolution.

L’impermanence.

Rien n’est acquis pour la vie. Tout change, bouge, se transforme un peu ou beaucoup, rapidement ou lentement. Tout est impermanent. Peu importe la situation :
- la relation avec les parents et les grands-parents, avec la fratrie, les cousins, les amis…
- la relation avec les collègues et les responsables
- les situations tendues ou au beau fixe au travail (spoïler : tous les dragons / vampires / sorcières finissent par déguerpir)
- la vie de couple
- la vie de famille
- la santé
- la situation financière personnelle
- la vie du quartier
- le climat social de la ville ou du pays
La multitude des interactions interpersonnelles qui se produit à chaque seconde, bouge sans cesse les lignes. Rien n’est figé.

Et le meilleur conseil qui vient en renfort de cette leçon de vie, c’est que si une situation négative est tenable pour toi, sois patient et persévérant. Le meilleur finira par arriver. Si tu ne peux plus la supporter, fuis, ne souffre pas autant pour quelque chose qui est par essence éphémère.

Photo de Matt sur Unsplash

Et toi ? Quelle est la meilleure leçon de vie que tu as reçue ?
13 septembre 2025
Je ne suis pas motivée, je tiens bon
Proposition quotidienne de rédaction
Qu’est-ce qui vous motive ?
Consulter toutes les réponses

C’est une vaste question encore une fois. Je vais y apporter une réponse sous forme d’inventaire du quotidien (spoïler : l’argent ne me motive pas, ou vraiment pas assez).
- A chaque réveil : me focaliser sur l’idée que c’est une nouvelle journée, vierge de récit. Que tout est possible. Une journée sans douleur, sans nouvelle catastrophe, sans mauvaise nouvelle. Une belle journée lumineuse de rencontres, de rires, de gestes créatifs et pleine d’amour. Puis me rappeler que si je veux voir le lever du soleil, il faut que je sorte du lit ! Meilleure source de motivation.
- A chaque pas qui me mènent vers le bus puis la gare pour me rendre au travail, soit 1H30 de trajet aller et puis retour : la promesse de voir de jolis paysages, quelques animaux sauvages, de rire avec mes collègues qui prennent aussi ce train. Ou de lire un bon bouquin. Et de savourer un temps pour moi.
- A chaque épreuve professionnelle : là est la difficulté à toujours rester motivée. Je ne gagne pas assez pour me répéter sans cesse que je dois absolument persévérer. Et je ne cours pas après l’argent donc pour le moment je ne cherche pas à gagner plus. Alors je cherche mes sources de motivation ailleurs : ajouter une ligne en plus sur mon CV, devenir une meilleure version de moi-même développer ma force intérieure, tenir bon pour mes collègues…
- A chaque fois que je prendrai le chemin vers la salle de sport : 3 ans que j’ai arrêté le sport suite au fameux vaccin-tu-vois-lequel. Mais là je dois reprendre. Ce qui me motive : retrouver une belle silhouette et me sentir à nouveau légère et agile. J’ai aussi besoin de pouvoir me défouler pour affronter la situation du dessus.
- A chaque week-end quand j’ai du temps pour travailler mes compétences artistiques : le bien-être que me procure le fait de dessiner ou d’écrire. Je tourne un peu rond avant de m’y mettre et puis ensuite, une fois installée et lancée, je me demande pourquoi j’ai hésité à m’y mettre. Avant je dessinais quasiment tous les jours, la motivation était là.
Parce qu’avoir un objectif comme la santé, un corps de rêve, du pognon, un job incroyable, évidemment que c’est motivant. Mais ça ne suffit pas. Le vrai truc c’est de donner de soi TOUS les jours. Même que 30 min. La motivation n’est pas juste un état émotionnel (« Je suis motivée, j’ai bouffé du lion aujourd’hui »), elle requiert des qualités. En tout cas c’est ainsi que je l’envisage :

Persévérance, constance, rigueur = motivation.

Photo de Justin Veenema sur Unsplash
17 août 2025
Je n’aime pas le beau

Mais je ne suis pas satisfaite quand je crée du moche.

Et pourtant, il m’arrivait de le faire exprès quand je pratiquais le DIY et le mixed media avec ferveur. Je me disais «aujourd’hui je m’en fiche. Je fais MOCHE». Pas par provocation, ni par manque de soin, mais pour voir ce qui se passait quand j’arrêtais de courir après l’esthétique parfaite. Celle qui doit absolument me plaire quand je suis systématiquement insatisfaite de ce qui sort de mes mains.

Je choisissais des couleurs fades, grisâtres. Ou alors presque fluo. Le vert pomme de supermarché avec du violet pétard, ça c’est bien laid. Je laissais les formes naître sans réfléchir 5 min pour chaque action (je suis très lente lorsque je crée). Ou alors je regardais sur le web ce qui se faisait en masse et je copiais.

Et comme je suis sadique avec moi-même, je le postais sur mon blog et sur les forums de passionnés.
Et la surprise, c’est que les gens aimaient davantage ces créations-là que celles pour lesquelles je m’appliquais à faire beau. Mon beau à moi. Qui visiblement était plutôt moche pour les autres. Que comprendre d’autre ?

Si mon moche est ton beau et que mon beau est ton moche… alors suis-je condamnée à faire du moche quelle que soit la volonté qui porte mon acte créatif ?

De toute façon je n’aime pas le beau.

Photo de Arnold Obizzy sur Unsplash

10 août 2025
Je ne supporte pas les vérités en mousse

Proposition quotidienne de rédaction
Quel mot pensez-vous que trop de gens utilisent ?
Consulter toutes les réponses

En vrai.

Mais pourquoi les adultes s’expriment-ils comme des enfants de 6 ans ?

Quand j’entends cette expression en réunion ou, pire, de la bouche de ma moitié, j’ai envie de m’exiler.
Oui, c’est excessif mais je ne supporte guère les enfants de 6 ans.

Tous ces gens pourraient dire « en réalité », « en fait », « en vérité », des expressions qui comptabilisent aussi deux mots. Ce n’est donc pas une histoire de langue fatiguée ou de minimalisme verbal.

J’ai essayé de prononcer cette expression deux fois. Je me suis sentie vraiment misérable.

Il y a des expressions qui glissent toutes seules, sans qu’on les voie venir. Des « genre », des « du coup », des « sans souci ». Elles passent, elles trépassent et pfiout ! Oubliées !
Mais « en vrai », lui, il s’installe. Il trône. Il pose son sac, comme un ado de 24 ans revenu vivre chez ses parents après avoir raté la fac.

Et personne ne le remet à sa place.
Pire : tout le monde lui fait de la place.
On l’intègre dans les slides, les mails pros, les échanges pseudo-intimes à la machine à café. Il est devenu un code social. Un mot de passe pour faire croire qu’on pense quelque chose de fondamental, alors qu’on va simplement dire :

« En vrai, ce restau est pas mal » ou « En vrai, j’étais un peu saoul. » (Ça, je l’entends souvent au boulot (kikou les collègues !))

C’est comme si les gens avaient besoin d’un sas de décompression pour exprimer une opinion basique. Un sas syntaxique. Deux mots mous pour emballer une idée tiède.

Parce qu’en vrai, pourquoi revenir à l’époque où on disait dans la cour d’école :

« En vrai on va dire que toi t’es la maîtresse et moi je suis le directeur et je vais t’envoyer sur la lune. » ? (oui ok cet exemple est bizarre)

En vrai, c’est le doudou de la langue, le mot qui tient la main de la phrase quand elle a peur de traverser la rue. C’est mignon. C’est fragile. Et c’est profondément irritant.

On dirait que tout le monde se donne la permission d’être un peu sincère… mais pas trop. Juste assez pour paraître humain, sans prendre le risque de vraiment l’être.
Comme si on avait remplacé la vérité par une version beta, instable, testable, mais sans garantie.
Une vérité en coton, lavable à 30°, compatible avec les réunions Google Meet et les discussions Tinder (mon Dieu ça aussi je ne comprends pas mais c’est un autre sujet).

Et moi, dans ce théâtre du « presque vrai », j’ai envie de crier :
« Soit tu parles, soit tu te tais, mais épargne-moi tes apartés de cour de récré. » Je suis trop quadra pour les demi-vérités livrées avec option smiley fait-maison. Je préfère une maladresse franche à une authenticité prémâchée.

Tu veux me dire que tu t’es ennuyé à ce dîner ?
Dis-le. Sans me faire croire que c’est une révélation cosmique.
Tu veux me dire que tu n’aimes pas ma quiche ? Va droit au but. Je l’ai ratée, je le sais : mon four refuse de cuire convenablement le moindre plat.
Tu veux me raconter un bout de toi ?
Fais-le pour de vrai. Pas en vrai. Vraiment.

8 août 2025
Je ne suis pas heureuse
Proposition quotidienne de rédaction
Listez les 30 choses qui vous rendent heureux.
Consulter toutes les réponses

Je suis d’un naturel émerveillé. C’est encore mieux que d’être heureuse. Je suis tous les jours de ma vie au moins une fois en émerveillement.

Voici la liste des 30 choses qui m’émerveillent :
- Voir le soleil se lever depuis mon nouveau chez-moi, tous les matins
- Promener mon basset hound alors que la nature s’éveille bruyamment
- Regarder mon basset hound se roulait dans l’herbe avec le sourire (ma chienne sourit, peut-être t’en parlerai-je un jour)
- Apercevoir lapins et biches depuis le train qui m’emmène au travail
- Boire mon café bien chaud en regardant un ciel couvert de nuages énormes et aux formes incroyables, au bureau
- Découvrir un commentaire chaleureux de clients sur Facebook ou Instagram
- Découvrir les nouveaux visuels canons de ma binôme
- Voir le soleil se coucher depuis le train qui me ramène chez moi le soir venu
- Commencer un nouveau livre dans le train et faire « Wow ! » dès les 2 premières pages
- Rentrer chez moi et me rappeler que j’ai un amoureux, un basset hound et 18 bibliothèques remplis à ras bord.
- Découvrir le repas que mon conjoint a préparé pour le dîner au retour du travail
- Découvrir des services presse dans la boîte aux lettres, surtout quand l’enveloppe indique Gallimard ou Didier jeunesse
- Lire un album jeunesse (surtout ceux du catalogue Didier jeunesse)
- Lire un nouveau manga aux dessins incroyables de finesse
- Lire un premier roman écrit avec talent et intelligence
- Visiter une église ou une cathédrale richement décorée
- Visiter une ville avec un patrimoine médiéval préservé
- Rentrer dans une librairie d’occasion avec des livres jusqu’au plafond
- Tester un nouveau restaurant avec des saveurs nouvelles pour moi et fondre dès la première bouchée
- Le dessert brioché avec de la glace à la fleur de lait de la Tripletta à côté de chez moi
- Le panettone aux fruits confits de la boulangerie de ma résidence
- Les musées anciens
- Le musée d’Orsay
- Les musées d’Histoire naturelle emplis d’animaux empaillés.
- Les fermes pédagogiques surtout s’il y a des ânes
- Ecouter un air d’opéra, d’autant plus si c’est à l’opéra et du Puccini
- Prendre en photo les plus beaux paysages de France
- Découvrir un paysage magique par le plus grand des hasards lors d’un trajet en voiture
- M’endormir tous les soirs dans mon grand lit avec mon amoureux
- Ouvrir les yeux chaque matin et me dire que j’ai une nouvelle journée d’émerveillement qui commence
Merci la vie ❤

Photo de Oxana Melis sur Unsplash
3 août 2025
Je ne suis pas créative utile

C’est le gros reproche que je me suis longtemps fait.

Quand je faisais du scrapbooking tous les week-ends, je prenais du plaisir mais je n’en voyais pas la finalité.

Quand je me suis mise au mixed-media en plus du scrapbooking, j’étais passionnée mais créer pour créer, quel intérêt ?

Quand j’ai découvert le zentangle (scrolle en bas de l’article pour voir à quoi ça ressemble) et que je suis devenue accro au point de passer plus de 30h sur un même dessin, je me suis définitivement trouvée inutile.

Et puis…

A chaque déménagement je relis mes créations scrapbooking et je me rappelle des moments complètement oubliés.

Dans le cadre d’un coaching au sens large, je devais réaliser une œuvre très personnelle. Donc j’ai sorti tout mon matos de peinture, pastels, encres… et j’y ai passé beaucoup de temps. Le résultat était affreux mais peu importe. Ce qui comptait c’était le cheminement intérieur. Je l’ai confiée à mon coach car je ne voulais pas voir cette croûte chez moi (c’était vraiment moche). Il l’a accrochée dans la salle d’attente pour au final qu’elle soit emportée par une autre coachée, troublée par ce que j’avais créé.

Quant au zentangle…

J’ai été libraire une partie de ma carrière et nous pouvions animer des ateliers ou faire des démos de notre passion tant que c’était en lien avec un art. J’ai donc pratiqué le zentangle devant les clients, un samedi après-midi. En toute simplicité, presque honteuse d’être aussi inutile et débutante. La semaine suivante, des clients sont venus me remercier. Chacun avait une épouse qui, ayant découvert la pratique du zentangle avec ma démo, s’y était aussitôt mise et, apparemment, c’était beaucoup plus calme à la maison. Je rigole à ce souvenir mais je ne sais pas si c’est réellement drôle.

Mais ce que ça m’a enseigné c’est que l’art peut être utile autrement qu’en dénonçant ou en témoignant d’une époque. Chacun se l’approprie avec ses codes, ses valeurs, ses envies et ses besoins.

Depuis, je dessine, photographie et écris en me demandant ce que j’ai envie de faire, ce qui me ferait du bien, ce que j’ai envie de partager ou d’inspirer.

Et là, avec cet article, je souhaite juste inspirer un début de réflexion chez celles et ceux qui ont tendance aussi à se prendre trop la tête avec leur existence 🙂

N’hésite pas à me faire part de tes propres réflexions à ce sujet !

Quelques-uns de mes dessins zentangle ou façon zentangle (zentangle inspiring art)

30 juillet 2025
Je ne descends pas ma pile à lire

Et en plus je relis mes « classiques ».

Mon préféré est La mystérieuse affaire de Styles que j’ai lu lorsque j’étais une jeune adolescente. A l’époque, les Hercule Poirot étaient considérés comme de la lecture facile, comme Emile Zola par exemple. Il ne fallait pas lire que ça en grandissant. C’était de la lecture de loisirs. De plage. Etudiante, je les lisais le dimanche, en mangeant des bonbecs sur le lit de mon petit appart, en alternance avec Exbrayat. Le tout en livres d’occasion bien sûr, à 50cts (=0,08€), les pages jaunies et se décollant à la 2e lecture. Je ne suis pas certaine que c’était « le bon vieux temps » mais chaque chose avait de la valeur. Et créait de bons souvenirs 🙂

Quel est ton Hercule Poirot préféré ?

23 juillet 2025
Je ne saurais pas faire atterrir un avion

Proposition quotidienne de rédaction
Si vous gagniez deux billets d’avion gratuits, où iriez-vous ?
Consulter toutes les réponses

Si tu étais la seule personne consciente dans un avion, saurais-tu le faire atterrir ?

As-tu vu passer cette vidéo sur Insta, Facebook ou TikTok ? Les hommes ont répondu « oui » à 54% dans le cadre d’une étude américaine. Les hommes français, quant à eux, fanfaronnent lorsqu’on leur pose la question face caméra.

[Ma réponse à la question initiale arrive]

J’ai donc demandé à mon homme qui, bien évidemment, m’a répondu « Oui. Je l’ai vu en formation. » Et il me regarde avec ses grands yeux d’amoureux et me balance « Bah toi aussi, tu le ferais atterrir. »

Bah oui, voyons Chéri !

Faudrait-il que je prenne un jour l’avion… Que je mette un seul orteil dans un aéroport pour commencer. Que je tolère qu’un avion vole au-dessus de ma tête sans me sentir défaillir.

Parce que j’ai une phobie non guérissable des engins volants pouvant transporter des passagers.

Donc autant te dire que s’il venait l’envie à qui que ce soit de m’offrir deux billets d’avion, je les brûlerais après m’être probablement évanouie au moins une fois.

Par contre, une croisière ou une location de van, je ne dirais pas non :))

Photo de Vikram Nair sur Unsplash

21 juillet 2025